Gloria » Кулинария » Продукты для вашего ребенка

Продукты для вашего ребенка

Продукты для вашего ребенка
27 февраля 2012, 16:29, просмотров: 2440

Мозг маленького ребенка впитывает гораздо больше информации, чем взрослого человека. Для развития памяти, сосредоточенности, нервной системы, внимания ребенка нужно правильно составить правильный рацион на каждый день. Существуют следующие группы продуктов:

1.Продукты, которые содержат жирные кислоты. В рацион ребенка должны входить мясо и рыба. Именно в них в наибольшей степени содержаться жирные кислоты (DHA, AA), которые просто необходимы для мозга, нервной системы. Но не стоит забывать, что жирные кислоты нужны организму не только в детстве, но и на протяжении всей жизни. Дело в том, что получить их в детстве очень важно, и нельзя лишать организма их. Очень важно с детства приучить ребенка к тому, чтобы в ежедневный рацион входила рыба и мясо.

2. Продукты, которые содержат железо. Всем известно, что многие дети испытывают недостаток железа. Ведь железо – компонент образующий кровяные тельца, познавательные способности. Недостаток железа проявляется у деток, которые были приучены к коровьему молоку, в отсутствии материнского. Безусловно, лучше ребенка переводить на искусственные смеси, в них содержаться микроэлементы, они максимально приближенны к материнскому молоку. Но не стоит обольщаться, ведь если кормить ребенка после 6 месяцев только грудным молоком, будет также возникать недостаток желе. Потому что после 6 месяцев ребенку недостаточно количества железо содержащегося в материнском молоке. Необходимо кормить ребенка дополнительными продуктами.

3. Продукты, которые содержат цинк. Этот элемент полезен не только для мозга, но и для всего организма в целом. Около 72% детей страдают недостатком этого элемента в организме, он может вызвать невроз, депрессию. Орехи, мясо, яйца, семена, рыба.

4. Селен. Источник этого минерала – все крупы, морские продукты.
Нашему организму достаточно всего лишь немного селена. Он поддерживает хорошее настроение.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии (0)

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *